کتاب کنترل خشم اثر جودی دایر انتشارات یوشیتا

برای اینکه بهتر بتوانید خشم خود را کنترل و مدیریت نمایید، باید از استراتژی های کوتاه مدت و بلند مدت استفاده کنید. در این کتاب ما از جهات مختلف احساس خشم را بررسی می کنیم.

درباره ی کتاب کنترل خشم :

آیا تابه‌حال به‌قدری عصبانی شده‌اید که احساس کنید ممکن است هرلحظه منفجر شوید یا به‌اصطلاح آیا تابه‌حال به حد مرگ عصبانی شده‌اید؟ آیا خود را فرد پرخاشگری می‌دانید که خیلی زود از کوره در می‌رود و زندگی کردن با او سخت است؟ شاید فکر می‌کنید که رویکرد و دیدگاه درستی به زندگی دارید و به آن افتخار می‌کنید – یا شاید هم متوجه شده باشید که زمان تغییر فرارسیده است. بی‌شک، قبل از انتخاب این کتاب می‌دانستید که خشمگین بودنتان به مشکلی بزرگ تبدیل ‌شده است.